夏に下がった免疫力を取り戻す！正しい免疫力アップの方法とは？
今年の夏も暑さや雨など、気温差が激しい夏でした。 一般的に夏は免疫力が下がりやすいと言われています。 その原因と下がった免疫力を回復させる方法を紹介します。 夏に免疫力が下がる原因 主に考えられるのは次の6…
CATEGORY 生活
40代から始める生前整理 | やり方やおすすめサービスを紹介
元気なうちに自分の物や財産を整理する、「生前整理」。 年代問わず、死後について考える機会が増え、 生前整理をする方も増加傾向にあります。 特に40代は親が高齢を迎え、実家の整理や介護などを意識する世代。 自…
万が一に備えて整理したい「デジタル資産」| トラブルや整理方法
デジタル資産とは、パソコンやスマホなどで管理している資産を指します。 普段、デジタル資産を管理しているのは本人のみです。 本人が亡くなるとIDやパスワードが分からず、遺族が戸惑ってしまうケースもあります。 …
車で生活も旅行も楽しめる | 新たなライフスタイル「バンライフ」の魅力
時間や場所を気にせず過ごせる、 車中泊やキャンピングカーが注目を浴びています。 そしてそのアクティビティを一時的なものではなく、 新たなライフスタイルとして捉え昨今話題に挙がっているのが バン（車）で生活す…
悪い習慣は元から断つ！今度こそ成功する「やめる」ためのテクニック
ネット・ゲーム・スマホがやめられない。 食べ過ぎ飲み過ぎの自分にうんざり。ダラダラ先延ばし癖を直したい…。 「いつか決着をつけなくては」と思っている悪い習慣に 今度こそサヨナラしてみませんか？ …
性格タイプで決まる！習慣の身につけ方
身につけたい習慣があっても、 飽きてしまいすぐ挫折したり先送りしてしまうことも多いもの。 今回は簡単に習慣を身につけるコツを 性格タイプ別にご紹介します。 習慣がすごい理由 三日坊主という言葉があるように、…
香りで集中力もダイエット効果もアップ？！おすすめの香りや効果を紹介
香りを嗅ぎ、「落ち着く」「気分が変わった」などの 経験をしたことはありませんか？ 香りにはさまざまな効果があり、 近年では病気の予防にも活用されています。 この記事では香りの効果、シチュエーション別のおすす…
ノンアルコールや低アルコール飲料がいま注目されるワケ
お酒はお好きですか? 筆者は根っからの酒好きですが、1冊の本を読了し、深く考えさせられたことがあります。 『ゲコノミクス 巨大市場を開拓せよ!』 (藤野英人 著/日本経済新聞出版/2020年5月発行) 著者・藤野氏が、ゲ…
幸せな人生のカギ｜苦労せず「よい習慣」を身につけるには
仕事や勉強に運動、ダイエット。 「良い習慣を身につけると人生が変わる」と分かっていても、 実際に身につけるのが難しいと感じることはありませんか。 良い習慣は一生もの。 今回は挫折なしで新しい習慣を身につけるメソッドについ…
何を選べばよい？用途別に選ぶスマートウォッチのおすすめ
ビジネスやスポーツのシーンでよく目にするようになったスマートウォッチ。 最近は交通機関やコンビニエンスストアなどで、 Apple Watch決済をしている人などもよく見かけるようになりました。 この記事では…
