部屋も体もスッキリして一石二鳥！片付けダイエットのコツとは
ダイエットを成功させるには、運動が欠かせません。 しかし、運動する習慣がない人や運動が苦手な人にとって、 運動を継続するのは大変難しいことです。 「運動する時間がない」 「ダイエットがなかなか長続きしない」…
CATEGORY 生活
激動の一年だからこそ 年末に行うべき「振り返り」のススメ
突然ですが、ここ数年間のご自身の生活を思い浮かべてください。 誰しも5-10年の間に色々な変化が起こったと思いますが、 そのなかで最も印象深い出来事は何ですか？ 「〇〇の仕事はやっている時は大変だったけど、…
「イギリス料理はまずい」はホント？現代英国のごはん事情。
世界各国の料理が楽しめる日本。しかしイギリス料理に馴染みがないという人は 多いのではないでしょうか。 これはフランスやイタリア料理に比べてやや地味なイギリスの料理に 「不味い」という先入観がつきまとってきた…
人付き合いの8割が円滑になる！？コミュニケーションにひそむ行動心理学のコツとは
会社での人付き合い。ご近所のママ友とのやり取り。 社会で生活している以上、「人付き合い」は避けて通れません。 特別話が上手いワケじゃないけど、いつも人の輪の中心にいる なぜかあの人の頼み事は聞いてしまう。要領がいいなと思…
万華鏡のようなヴィンテージ万年筆の世界
二つの世界大戦を生き抜き、1世紀以上の歴史を持つ万年筆。 ボールペンの登場で一旦は消えかかったが、見事カムバックした万年筆。 生き抜いた時代の記憶や職人たちの思いを身にまとうヴィンテージ万年筆は、 突然目の…
断捨離が驚くほどスムーズに？！手放す感覚が身につく不用品リスト
シンプルな暮らしを手に入れたいミニマリスト思考の方が増えていますが、 いざ始めてみると必ずぶち当たる壁があります。。 洋服や本を処分するのはもったいない、、とためらってしまうこと。 そこで今回は、断捨離で捨てるべきものリ…
フェアトレードコーヒーから考える「エシカル」 | おすすめコーヒーも紹介
SDGsの採択をきっかけに、エシカルが注目を浴びています。 エシカルとは倫理的、道徳的といった意味です。 「エシカル消費」「エシカルファッション」のように使用します。 たとえば、発展（開発）途上国を支援する…
40代におすすめの腸活｜メンタルとの深い関係性を紹介
腸内環境が私たちの体と心に大きく影響を与えていることが近年の研究で分かってきました。 腸は食べ物を消化吸収するほかにもさまざまな働きをしているよう。 今回は腸とメンタルの不思議な関係にスポットをあててみます。  …
不眠解消の新常識｜見直すべきポイントとは
なかなか寝つけない。 夜中に何度も起きて眠った気がしない。 早朝に目が覚める…。 これらは「不眠症」によく見られる症状で、40歳を過ぎたあたりから、 こんな症状で悩む女性が多いといわれています。 そしてこの…
「ウッカリ買い」の8割は削減できる！？行動心理学にひそむ買い物の罠とは。
季節は戻りますが、ここは真夏の都心部です。 炎天下の気配が残る夕暮れの街中、サラリーマンの男性が汗だくで歩いています。 今日の営業活動はほぼ終わり。喉はカラカラ、一日中よく働きました。 男性の目にはやけに居…
